Beim individuellen Sportcoaching stehen Ihre Wünsche und Ziele im Vordergrund. Um Ihr Training zusammenzustellen, gehen wir
so vor:

Erstgespräch

Erwartungen
Wir besprechen Ihre Ausgangssituation. Sie nennen Ihre Fitness- und Trainingswünsche sowie ggf. Präferenzen bei der Sportart an.
Anamnese
Wir klären den aktuellen Stand Ihrer Fitness und eventuelle körperliche Beschwerden bzw. Erkrankungen.
Zielsetzung
Wir definieren gemeinsam eine realistische Zielsetzung sowie einen zeitlichen Rahmen für Ihr individuelles Sportcoaching.

Entwicklung Trainingsprogramm


Auf der Basis unseres Gesprächs entwickle ich einen Vorschlag für Ihr persönliches Fitness- und Trainingsprogramm und stimme es mit Ihnen ab. Besonderheiten wie die Vorbereitung auf den Wiedereinstieg ins Leistungstraining, in den Beruf oder in den Alltag nach Verletzungen oder langen Genesungsphasen werden dabei berücksichtigt.

Trainingsbegleitung 


Wir beginnen mit Ihrem maßgeschneiderten Fitness- und Trainingsprogramm, bei dem ich Sie begleite und intensiv unterstütze.

Fortsetzung des Trainings 


Während der ersten Zeit des Trainings werden Sie schnell Erfolge spüren und mit Ihrem Programm weitermachen wollen. Genau darum geht es. Wir setzen Ihr Fitness- und Trainingsprogramm fort und im Laufe der Zeit werden Sie es eigenständig fortführen können. Dann sind Sie jederzeit herzlich willkommen, wenn Sie Fragen haben oder Ihrem Trainingskonzept neue Akzente geben wollen.

Wir stimmen dann auch die Termine und die Orte des Trainings ab. Hier sind die Gestaltungsmöglichkeiten vielfältig: Ihr individuelles Sportcoaching kann drinnen stattfinden – im Fitnessstudio oder in anderen Räumlichkeiten. Die Trainings können wir ebenso draußen, beispielsweise in Parks oder an der Isar, absolvieren. Schwimmtrainings im Frei- oder Hallenbad. Sofern Sie lieber in Ihrer vertrauten Umgebung trainieren möchten, komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Die Entscheidung liegt bei Ihnen. Wählen Sie Ihre Lieblingsorte.

Übrigens können wir neben dem Einzeltraining auch individuelle Trainings für Kleingruppen mit bis zu vier Personen abstimmen.
Zur Vereinbarung eines Gesprächs- oder Trainingstermins erreichen Sie mich

mobil unter 0160-97749911

oder per E-Mail unter  fossdal@fit-machbar.de.